cantik dan sihat

salam semua.....

huhu..dah lama tak kasi tips sharing is caring kt sini kn...

so,today mahu bagi tips lagi..

bukan pasal blog sebab mm baru lagi,tak layak pun..

yang layak hnya mereka yang dah berjaya..

so..

sila jangan mengarut panjang2 yer cik hatisamronkin..hehehe...

tips hari ni..

makanan:cantik dan sihat...

biasa la..kalau dah umah mm memang isu makan la jadi tajuknya..

yelah..amik sains pemakanan kan..

so..mari kita mula..

ape yang boleh kita makan untuk jadi cantik dan sihat???

1.

bukan tomato man tau..

dan tips untuk tomato

-makan sekurang-kurangnya sebiji tomato 3-5 kali seminggu

-pilih yang segar dan kalau boleh yang organik gitu.

2.

bukan kiwi kasut tau..

dan tips untuk kiwi pula:

- cuba ambil dalam bentuk jus dan kalau ingin tambah susu,pilih susu rendah lemak

- jangan ambil berlebihan sebab kiwi juga ada lemak.

3.

brokoli yang sangat sedap lagi2 kalau fresh dari ladang..

tips untuk ini:

-jangan masak terlalu lama sebab nanti vitamin2nya akan terserap ke dalam air.

4. 

yogurt...tak kisah yang ade perisa atau yang asli.

tipsnya:

- makan 3-5 kali dalam seminggu

-pilih yogurt yang rendah lemak

5.

strawberi..

ha..yang ni mm tau..mesti ramai suka kan??

tips untuk strawberi..

-makan segenggam strawberi 3-4 kali seminggu

-boleh dibuat jus atau campur dalam salad.

okeyh..dah tamat dah tips...

jom2..listkan makanan2 ni dalam makanan bulanan untuk di shopping...

"makan untuk sihat"

notes:mm dapat buffered lagi..thanx nuffnang n kawan2 blogger...sayang anda semua..

tips suara macam siti

salam semua...

hadui....sekarang mm da tukar jadi burung hantu la kawan2...

malam dah berjaga plak...

nak wat cane..

siang2 berukband nih segan nak keje..

dah malam baru hilang kemaluan nak berkhidmat~~

sapa nak suara macam siti????

sila angkat dagu anda!!!!!!!

bukan siti fatimah atau siti salihah..(tiada kaitan dg sesiapa)

tapi siti NURHALIZA...

sape mahu suara macam siti..

sila minum air rebusan kuda laut selama sebulan ye...

dan sila berkumuh dengan cuka dengan rajinnya...

serius bomoh ni nak bunuh orang..

eh..sabar2..

kang ada plak yang pendek akal buat jugak kang..

ini hanyalah rekaan seorang bomoh tua kepada seorang perempuan yang sangat teruja untuk jadi artis...

bila dah mahu..ape yang kita pikir tak logik pun kita sanggup buat...

tak nak cakap banyak lah...

juz to remind..

SILA FIKIR DULU SEBELUM BUAT KEPUTUSAN!!!

enjoy semua....